{"id":22,"date":"2026-04-22T07:58:50","date_gmt":"2026-04-22T07:58:50","guid":{"rendered":"https:\/\/phostry.blog\/?page_id=22"},"modified":"2026-04-22T07:58:54","modified_gmt":"2026-04-22T07:58:54","slug":"reglas-de-oro-y-etiqueta","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/phostry.blog\/?page_id=22","title":{"rendered":"Reglas de Oro y Etiqueta"},"content":{"rendered":"\n

El vel\u00f3dromo es como una danza sincronizada. Para que todos podamos disfrutar en phostry<\/strong>, existen una serie de normas de cortes\u00eda que son fundamentales. En la pista de la Carrer de Juli\u00e0, 12<\/strong>, el respeto mutuo es lo que nos permite rodar a cent\u00edmetros de otros ciclistas a gran velocidad sin ning\u00fan riesgo. No se trata solo de seguir l\u00edneas de colores, sino de entender el flujo del movimiento de los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

Como responsable de phostry<\/strong>, siempre insisto en que la comunicaci\u00f3n es vital. Antes de entrar o salir de la pista, siempre hay que avisar y mirar. Hay zonas espec\u00edficas para rodar lento y zonas para el sprint m\u00e1ximo. Si todos conocemos las reglas, el vel\u00f3dromo se convierte en un lugar m\u00e1gico. Para conocer el reglamento completo de nuestras sesiones en Sants-Montju\u00efc, escr\u00edbenos a connect@phostry.blog<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Normas b\u00e1sicas de convivencia:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  • La l\u00ednea de costa:<\/strong> Es la zona azul donde descansamos, nunca se rueda r\u00e1pido ah\u00ed.<\/li>\n\n\n\n
  • Adelantamientos:<\/strong> Siempre se adelanta por la derecha (la parte alta de la pista).<\/li>\n\n\n\n
  • Sin movimientos bruscos:<\/strong> Mant\u00e9n tu l\u00ednea de forma constante para que los que vienen detr\u00e1s sepan qu\u00e9 har\u00e1s.<\/li>\n\n\n\n
  • Atenci\u00f3n al entrenador:<\/strong> En phostry<\/strong>, las se\u00f1ales del silbato o de voz son \u00f3rdenes inmediatas para la seguridad del grupo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
    L\u00ednea de color<\/strong><\/td>Funci\u00f3n en la pista<\/strong><\/td>Regla de Ramona<\/strong><\/td><\/tr><\/thead>
    L\u00ednea Negra<\/td>La distancia m\u00e1s corta<\/td>Solo para el ritmo de carrera<\/td><\/tr>
    L\u00ednea Roja<\/td>Zona de adelantamiento<\/td>Mant\u00e9n tu posici\u00f3n si alguien te pasa<\/td><\/tr>
    Zona Azul<\/td>Zona de seguridad<\/td>Para entrar y salir de la pista<\/td><\/tr>
    L\u00ednea de Meta<\/td>Final del esfuerzo<\/td>Nunca frenes de golpe despu\u00e9s de pasarla<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

    En phostry<\/strong>, estamos deseando verte rodar. La pasi\u00f3n de Ramona Vicario Ruiz<\/strong> te espera en Barcelona. \u00a1Nos vemos en la pista!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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